Het hele jaar door zitten we op de racefiets. We fietsen niet alleen voor het plezier, maar vinden het ook
leuk om er beter van te worden. Als Grinta bieden we daarom verschillende mogelijkheden om op de racefiets te trainen.
Donderdagtrainingen (zomertijd)
Sinds 2019 trainen we tijdens de zomertijd op de donderdagavond (18.30 / 19.00 uur) op de wielerbaan op het sportpark Fennepark in Drachten. We trainen samen met de renners van WV Drachten en de triatleten van Impala.
De trainingen worden gegeven door een gediplomeerd trainer. Het trainingsschema, de inhoud, de starttijd en de duur van de trainingen komen online, zodat je weet wat je te wachten staat. Tijdens de training krijg je een variatie aan oefeningen voor verbetering van je wielrentechniek en van je inhoud en kracht. Het mooie van trainen op de wielerbaan; een veilige situatie (alleen fietsers op de weg) en je kunt altijd meedoen, wat je niveau ook is!
Zaterdagtrainingen
De training van de zaterdagochtend start (jaarrond) om 9.30 uur bij Egberts Tweewielers in Drachten. Het doel van de training is samen op een mooi tempo een duurtraining afwerken. Belangrijk daarbij is het motto “samen uit, samen thuis”. We houden de groep dus bij elkaar en rijden allemaal dezelfde afstand. De afstand varieert ongeveer tussen de 65 km (winterseizoen) en 100 km. De richtsnelheid varieert, maar is gemiddeld rond de 30 km/uur.
De trainingsroute wordt vooraf gepubliceerd op de site en zijn downloadbaar als GPX bestand. De zaterdag kent geen vooraf aangewezen wegkapiteins; de renners met route wijzen de weg en iedereen houdt zich aan de regels.
Zondagtrainingen
Ook op zondagochtend kan meegetraind worden met Grinta. De training start vanaf de parkeerplaats bij Medifit in Beetsterzwaag (starttijd 8.30 uur zomertijd en 9.00 uur wintertijd). Op de zondagochtend werken we met verschillende groepen:
A: lange afstand, gem. 34 km/uur of harder (incl. tussensprints)
B: lange afstand, gem. 32 km/uur
C: kortere afstand, gem. 30 km/uur
De trainingsroutes worden vooraf gepubliceerd op de site en zijn downloadbaar als GPX bestand. Voor de training zijn per groep wegkapiteins aangewezen die de route kennen en de tussensprints (wanneer van toepassing) begeleiden. Ook hierbij geldt natuurlijk dat iedere renner zich aan de regels houdt.
Meetrainen?
Meld je aan voor een proefrit! Dit kan via info@grinta.frl .